14天瘦身竞赛 - 第八天

＇14天瘦身竞赛＇的第八天记录 - 28/10/10

<早餐>

建议菜单
30g Nestle Fitness Cereal
125ml Nesvita Calciplus milk
1 piece fruit
coffee/Tea
(206kcal)

我的菜单
tosai telur
teh o kurang manis

<点心 －11+am>

建议菜单
-NIL-

我的菜单
banana

<午餐>

建议菜单
prawn mee soup (293kcal)
2 portion side vagetables (120kcal)
1 glass soya bean milk (163kcal)

我的菜单 - old town
steam rice with sausage & chicken
7-up revive float (半杯)
(第一次，觉得还挺美味的，肉很大片，那个鸡肉香肠很有华人风味咯，RM 9.90。)

<点心 － 4+PM>

建议菜单
read bean bun (223kcal)
1 glass water

我的菜单
sambal ikan bilis bun
honeydew

<晚餐>

建议菜单
30g Nestle Fitness Cereal
125ml Nesvita Calciplus milk
1 piece fruit

我的菜单
guava
cereal

<夜宵> 9+pm

建议菜单
-NIL-

我的菜单
kuey tiao soup