2010年11月9日星期二

清水断食疗法 - part 1

近期读了'怎么吃也毒不了我'这本书,它是说关于对身体阻毒,解毒和排毒的。其中有篇是说'断食排毒'(不能吃任何的食物)的,好像很有效酱,所以我和姐姐打算在星期五开始断食三天(记住!不能多过三天哦!)!希望成功!哈哈!我抽一部分的让你们了解,不能抄全部,二十多面耶!呵呵...

什么是断食?就是[中断饮食的摄取],也叫禁食,英文[FASTING]。

人在断食的时候,在24小时内会有饥饿感,越接近第24小时越饿,而且在这个时候,最容易有断食危机出现。所谓断食危机就是饥饿引起的不舒服反应。如果撑过去,安然渡过后,饥饿感就会消失,而且身体轻飘飘的,这种不食人间烟火的清爽感觉,是一种全新的感觉,很多人的慢性病从这个时候开始慢慢缓解,精神层次上也慢慢提升,头脑变得清晰。

一个人断食时,身体先燃烧葡萄糖,然后再去肝脏把肝醣拿出来,把肝醣转变成葡萄糖燃烧。接下来是燃烧脂肪,把身体肥肉转变成三酸甘油脂,释放到血液当中,送到各细胞燃烧。最后,才把肌肉拿来燃烧,肌肉里面富含蛋白质,经过转变,变成葡萄糖,也可以供应细胞能量。

断食基本原则 :

1)好空气(尽量选择空气清新,避开马路废气)
2)好阳光(尽量多晒晒早上十点以前,下午三点以后的太阳)
3)好水 (只喝水(洁净的过滤水,山泉水或蒸馏水),不吃任何食物)
4)多休息(节省热量,尽量处于休息状态)


断食其实非常奥妙。当一个人停止摄食之后,身体没有食物进来,葡萄糖在4~8小时之后用完,开始启动肝醣,如果再用完,这时身体就会觉得[代治大条了](大件事了!),然后会启动一系列的[紧急动员令]。

很多人体内慢性发炎,器官机能混乱,废物代谢不良,其实就类似一个吵吵闹闹的社会,或是一台中毒的电脑,想让一个混乱的社会团结一致,需要一个充满执行力的领导者;想让中毒的电脑焕然一新,需要一个电脑抓毒高手;如果想让身体恢复最佳状态呢?那就启动[保命]机制-断食,让身体重整,把毒素通通排出,恢复到最佳状态。

好多字啊!明天再继续...............(羞)哈哈...

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