14天瘦身竞赛 - 第三天

我的＇14天瘦身竞赛＇的第三天的记录

<早餐>

建议菜单
30g Nestle Fitness Cereal
125ml Nesvita Calciplus milk
1 piece fruit
coffee/Tea
(206kcal)

我的菜单
fried meehoon (家乡味～很久没吃妈妈煮的了，呵呵)

<午餐>

建议菜单
roasted chicken rice (600 kcal)
1 glass water

我的菜单 - 龙的传人
半盘盐酥豆腐 (炸的！！ )
半盘咸蛋虾 (也是炸的！！ )
一盅礅雪梨杏仁（甜品） － (好甜啊！！！)
chinese tea

<点心 － 4+PM>

建议菜单
2 whole wheat crackers (80kcal)
1 fresh juice (120 kcal)

我的菜单
NIL

<晚餐>

建议菜单
30g Nestle Fitness Cereal
125ml Nesvita Calciplus milk
1 piece fruit

我的菜单 - 冰点
fried rice with chicken chop
bubble mint tea with pearl

<夜宵>

建议菜单
-NIL-

我的菜单
一片 roti canai （其实不打算叫的，偷吃侄儿的几口，好好吃啊！所以就叫一片给自己咯，300+kcal啊！！！昏！）

今天好糟糕啊！全部都是炸的！！周末很难减肥的啦，逛一逛街就一定要停下来吃的啦，怎样少吃哦！