排胆石疗程

近期都是写关于怀孕和布丁宝宝的事，我自己都感到闷啊！怎么我的生活好像没什么乐趣了？户外和户内的活动一切取消！例如，羽毛球，旅行，paint ball, massage等！幸好还可以吃！要不然啊... Hmm.. 要不然能怎样？难道丢掉布丁吗？:P

好吧！今天来点恶心的！哈哈哈！我姐经常说我的部落格都以恶心为主！啦啦啦～ 啊！别走！你别走！恶心只占少许巴仙啦！其余都是关于健康与有机的.. 相信我～来啦～乖啦～继续读嘛～呵呵！

听过思源BMS Organics排胆石为肝脏大扫除吗？之前听过但没放在心上咯！某天有位女同事向我提起，还说有效果！排泄物里真的有排出石头哦！我就转告我姐啦！那星期我们就去有机店了！嘻嘻！

在有机店里拿到的免费手册，有介绍产品和有些疗程。两本都有排胆石的疗程，但左边(biogreen)那本比较详细。


为什么要排呢？有什么征兆呢？自己开大来读吧！太长了，我不照抄了！哈哈！


为期七天的疗程需要需要什么材料呢？

1) 有机苹果汁 1000ml x 6 天 (苹果酸能软化胆结石)

2) 泻盐 四茶匙

3) 温水 750-1000ml

4) 有机橄榄油/葵花籽油 150ml

5) 有机柠檬汁 200ml

6) 有盖罐子 2 个
( printing有问题，请跟手写的)


将～ 将~


有机苹果汁！一支RM 17.90, 买三支扣15%， 一支就RM 15.20。
其实应该要九支的，但为了省钱，就少买三支，一天喝一支另加两粒鲜青苹果！哈哈哈！可是有点麻烦，多付一些就方便点咯！


Extra virgin olive oil！一支RM 37.80。原本打算在外面买的，你们知道啦！挂着'有机'这两个字就贵多了！但，好像差不远，算了！免麻烦！直接买！


泻盐！RM 2.80。这一定要配合疗程来吃的！不可以只买这来减肥哦！你！你！你！可别乱来啊！


泻盐的介绍


我忘了拍柠檬汁的照片，因为我是过后才买的，爸爸已买了五粒柠檬，但200ml的柠檬汁也不算少，所以干脆买一支现成的！一支RM 17.90。

姐另外买两包baby oat。RM 6.90。


免费附送两种菜


总共花费RM 138.85。发现每样都有扣10%吗？因为我们是会员。但前几天刚刚过期了，需要再去renew,一年RM 12。


材料好了，那疗程呢？该注意什么啊？请读以下，总共七天！

第1-5天 & 第6天
(备注: 印错了！应该是200ml的柠檬汁！而不是100ml)


第7天


排泄物与注意事项


说了那么多？到底是真的有去做这疗程还是只是写而已？孕妇可以排毒的咩？是的，孕妇是不能做任何排毒法的！的确有根据这七天疗程来排毒！但那个人不是我！哦？我姐姐吗？也不是！那人是.......... 我老爸！哈哈哈！

来了！来了！重头戏来了！因为他的'孝顺'女儿就要把他的排泄物公诸于世了！哗哈哈哈！当然不至于是粪便啦！只是那些石头加里头的油脂等！

准备好了吗？在吃着东西？麻烦先吃完然后休息一段时间咯！不要挑战自我！的确有点恶心咯！不要说我没事先告诉你！我可是有良心的！哈哈哈！

真的打算看？好！











第一次排出来的！别皱眉！已经把粪便洗掉了啦！嘻嘻！


第二次排出来的！


还有第三，第四次咯！我爸没再把它过滤了。因为看到前两次的成果已经很满意了！哈哈！

至于那触感我也不是很了解，它不是好像石头那样硬邦邦的，有点黏有点软之类的。啊！我可没去动它啊！！！是我爸告诉我姐的！我没有那么大的勇气去摸啊！哈哈哈！

我也想做这排毒耶！可惜明年才能了！我要先等我生产的伤口痊愈哦！

怎样啊？是不是蠢蠢欲动了呢？不用断食的！只是要节食而已！不到两百块！我爸的朋友还特地去签不知哪公司的七八百块的排毒配套哦！多贵啊！还不是一样的疗效！嘻嘻！

沮丧 :(

我很难过，很沉，很辛苦！真的如我所说的，我的每个病都至少要一个星期才能痊愈！我的咳嗽不能好啊！一个星期了！为什么会这样？？我这孕妇真的是体弱多病啊！

每每不想吃药物，可是病了几天后，都是被逼去看医生！昨天就去看普通医生啦，她给了我一些药，我的习惯是会先上网查查看是什么成分，孕妇是否适合？

发现两件事，第一其中的一包药跟药袋上的贴纸（我的名字旁）是不一样的！我不知道哪一个才是对的！药袋上？药后面？竟然包错药？第二件事，她所给的药对肚里的孩子是有害的！孕妇禁止服用的！天啊！乱七八糟！超级离谱！那些诊所周末就胡乱聘请那些part time医生来看病人啦！害死人啊！

正读着我帖子的你！你是孕妇吗？如是，你们用药时千万要小心啊！别像我遇到蒙古医生就完蛋了啦！花点时间上网检查药成分会比较保险咯！求个安心！

上网看了些治疗咳嗽的方法，其中一个是新鲜梨子炖红枣和冰糖！就试试咯

梨子！


冰糖和红枣


梨子切丁后用慢锅煮


很美味哦！嘻嘻！


吃了三碗，喝的时候很舒服！可是过后还是一样咳不停啊！试了很多方式，好不了！

所以打算明天又拿病假去看专科医生了！我咳到胸口下超痛的啊！还一直尿失禁哦！我很沮丧啊！！我要去找神仙打救我了！哈哈！

痔疮

呵呵！要看些恶心又私隐的照片吗？呵呵！别客气.. 别客气.. 让你们瞧瞧～哈哈！


看到什么？我流血了啦！哇哇哇！什么？不是来月经啦.. 孕妇不会来月经的.. 而是.. 我屁股流血了啦！因为痔疮啦！我刚才大解后，洗清洁了，穿上清洁的内裤.. 不到一分钟，湿湿的！一看！哗！好多血哦！我也不知道是因为肛门外的那一粒导致呢？还是里头而导致的？好难过哦..

上网找了些资料..

妊娠期间由于胎儿一天天长大，子宫亦随之膨大，直肠肛门部位受到子宫的压迫而血行瘀滞，这也会促进孕妇痔疮发生。
痔疮初起时，主要依靠饮食调理，不吃辛辣食物，如胡椒、花椒、生姜、葱、蒜等，以及油炸的食物，少吃不易消化的东西，以免引起便秘，可多吃富含膳食纤维的蔬菜和水果，如马齿苋、菠菜、木耳、黄花菜、以及苹果、香蕉、桃、梨、瓜类等。遇有便秘时可多食一些含植物油脂的食品，如芝麻、核桃等。

但是食疗的方法通常是在孕妇痔疮初期。一旦发现痔疮严重了，还是需要到医院接受治疗的。对症下药，早日摆脱痛苦，也能保证宝宝的健康诞生。

另外，要注意的是：减少长期站立或坐的时间，让血液循环更顺畅。 还可做一些促进肛门局部血液循环的运动。

那天看书是说90%的孕妇都是会得痔疮的，有部分的人痔疮只要生产后就会消失了！我的同事生了几年了，时不时还会复发咯！

好了！既然得了，那要做些什么改变呢？特地去买了湿纸巾咯！看看会不会好些？可是有点恐怖啦！就像刚才大解后一抹，纸巾沾满鲜血和便便哦！哈哈！


塞了几天药（最多只能塞七天！），感觉肉瘤边变小了点哦！走路也没那么疼了！只是怎么反而开始流血了呢？？


药的火箭模样！有点粗咯！要塞进肛门里！这可不是那些塞来大解的咯！你们可别以为同样形状就乱塞一轮啊！如没错我这是消炎，减轻痛楚的。


后悔买了500g的koko crunch咯！真的非常热气啊！只要吃一碗，立刻见效！身体开始热热的！后悔归后悔，吃还是照吃咯！哈哈！已吃了一半罐了～呵呵！


我知道有些人觉得我很不应该啦！恶心啦！乱分享啦！什么内裤啊！大解啊！便便啊！血啦！都放上部落格！

我的想法是很简单的，我是希望往后我能看回我之前的事！有些东西如没记录下来，就会消失或模糊了！又或则刚好你们其中一个跟我一样得病的，那你就能知道真实的例子和某些意见等。

就好像经常听到霉菌！霉菌！如果我没让你看我的发酵霉菌，你会知道长怎样子的吗？你哪能想像到原来白带还有另一个'可爱'的一面啊？你说贵不贵？哈哈哈！

芭蕾趣事

昨天去芭蕾学院接我的侄女，早到半个小时，所以就坐在一旁'八卦'的东张西望的。突然有位小可爱来我的附近，我就假装很自然的玩手机－偷拍她！哈哈哈！自古'窈窕淑女，君子好逑'! 我这是'可爱小孩，人人好拍'! 哈哈！

有故事的! 一~ 二~ 三~ 开始！

小可爱（站着的）： 你在做什么？（问着坐在沙发上的小女生）


小女生： 我在看电视（芭蕾舞台剧）


小可爱：哎哟.. 要不要去？（有点扁嘴了）


小可爱：你要不要一起去？？（嘴更扁了..哈哈！）


小女孩：（没有反应..)
小可爱：那我自己去了（转身离开）
小女孩：（依然没反应，非常专注在电视节目上）
小可爱：（不一会又回来）太高了，我拿不到！
小女孩：（终算有反应了，两人一同离开）

太高？去做什么啊？我这无聊的旁观者在自言自语着！哈哈！哦？她们回来了！原来....






去买饮料喝！要朋友陪，又碰到饮料放在高处拿不到！哈哈哈！真是可爱呐～

喝完啦～（她那朋友视线一直不离开电视荧幕！呵呵！）


Opps! 她发现我这怪阿姨了！正瞪着我！哈哈哈！小妹妹～阿姨可是好人哪～别怕～别怕哦！哈哈！


妈妈来接她了～她立刻去找妈妈～


我在想啊～如果刚才她是在吃垃圾食物或做坏事，妈妈都不懂啦！就好像我们这样，怎么知道孩子／伴侣们在学院／学校／公司做了什么额外的？我们都没千里眼～

如果不是我们警觉和观察，我们又如何知道我那一年级的侄儿其实在学校里被欺负？同学强行打开他的书包和拿他的钱！搞到他紧张兮兮的，每天多带一倍的钱！很多家长以为孩子功课做完，放学回来身体没受伤就等于没事！往往隐藏式的压抑才是最可怕的！

可是也挺难的！如果孩子经常保持沉默，那我们如何知道他们在外面的生活？所以我觉得家长要跟小孩养成良好的沟通，那我们才能从沟通中'挖出'其中的端倪！'咦？孩子说话前文不对后文哦！？有古怪！要调查！'哈哈哈！

家长和监护人也就是我本身！要好好加油咯！毕竟正确的教育真的是不简单啊！呵呵！以下的照片有没有' we are the champions' 的feel啊？哈哈哈


才学半年就有这样的成绩了！能有笔直的一字马哦！多直啊！嗯.. 我们这些老骨头就别想了.. 哈哈哈！

烟客！

我一向来都非常讨厌烟味的，我相信很多女生都跟我一样吧？我也曾告诉过自己，我一定要找不抽烟的人当我的男朋友，刚开始我还一样保持着，没想到，此刻我的枕边人-臭蕃薯就是位一天要抽一包烟的烟客！刚开始拍拖的时候，有点挣扎，劝了又劝，骂了又骂，他还是一样无动于衷！

啊！！我该如何面对自己的承诺？我只好对自己说：每个人都有自己的'喜好',我自己也爱旅行和花钱，如果别人阻止我的'喜好',我也会非常不开心和讨厌！就这样，我就'接受'了'它'!只要求蕃薯要会避风向，不让烟味吹向我..

近期我更讨厌烟味了！我觉得这些烟客个个都是不负责任的家伙！他们不管身边是否小孩／孕妇／老人，都随意的烂有型的把烟味吹去四周！真的多么希望我国能像其他国家那样限制烟区！可是烟带来的利润那么高，国家会放弃吗？烟客能忍受吗？Haiz..

看到以下的报道


一根烟减寿十一分钟？蕃薯一天要二十支烟，他一天就减寿三个小时又四十分钟了，一个月就减寿四天多了！除了烟，还没算酒呢？我越来越担心我们的将来，这样的行为是为自己家庭负责任吗？现在他可不是单身，还有老婆和将来的孩子！

我想世上一定有那些乖乖不烟不酒的人却因他人的疏忽（例如:车祸）而丧命／残废！他们为了自己的健康小心翼翼的生活，最终身亡／残废而是错不在自己！对于自己突然失去照顾家人的能力而痛苦着！而那些烟客酒客就时时刻刻在伤害自己的身体！完全不顾家人！哈！多讽刺啊！

咬指甲

你们有没有什么儿时习惯的? 我今天才发现原来咬指甲是非常的恶心！平时在公司里都稍微看到他有咬指甲这举动的了，反正不是坐在我隔壁没那么显眼也没觉得什么咯，今天一同开会，看着他一直咬一直咬，当时正对着对方讲着话的！

我这旁观者都要大喊'beh tahan!'(
受不了！）啊！我只好尽量闪避不望着他'津津有味'的享用着他的指甲！你们想像一下啦，坐着你前面的人，一面对着你说话，一面举起手拼命咬着他的指甲，咬完后，还很'顾清洁'的在衣服上抹掉口水! 天啊！！怎样不会感到恶心哦！？

所以呢，你们有孩子的妈妈们，真的要在儿时就好好教导孩子的仪态，不要让他们养成习惯，如何做大事？如何出厅堂？第一印象都没了！

既然说起恶心这两个字，我就让你们看看我那恶心的脚指甲！穿紧紧的球鞋打羽球后，脚趾开始瘀血，然后就'死'掉了，指甲就不再长出来了。所以我干脆把它除掉！哈哈！

吃饱了吗？小心别呕哦！我可不负责哦！哈哈！


死一半不死一半！(什么词句来的？乱七八糟!哈哈！没办法，这就是我这方言的形容词，呵呵！）


将！将！成功剪掉一半！哈哈哈！

什么？我也一样恶心？拜托！我有像他那样在别人面前恶心吗？我可没有啊！至少我的照片是'静止'不动的，而他是有动的！很大差别的咧！哈哈哈

受伤了啦

哎哟！我的天啊！我扭伤脚了啦！三个星期没打羽球了，所以昨晚很兴奋啦，爽不爽就跳起来打。哪知一跳上来后着地就听到脚咯啦咯啦两声，屁股就坐在球场上了！痛死我了啦！由于走不动起不来，就只好用屁股'走 '去球场旁边，真是够羞了啦！

一拐一拐准备去驾车，那些路人甲乙丙丁就说'拿椅子一起走！' ,'你明天要去推拿！',我真的是无地自容！那么多人望着我慢慢走！我只好礼貌上说了句'谢谢', 但那些路人甲乙丙丁却说'不是谢谢！这是我们的经验！一定要推拿的，要不然不会好的！' 我心想: '好pai sei 哦！！快上车！快上车！' 哈哈哈

看了医生，医生说需要一到两个星期才能好，给了我两天病假。回到家，脚开始肿了，叫姐姐帮我拍张照，她却要我摆这姿势摆那姿势的，一摆就弄疼自己了！我那没良心没同情心的姐姐就立刻拍下我痛苦的画面然后放上面子书，任由我在旁疼着！


竟然三个人说'赞'！？我的天啊！

看看我的左脚，肿了..


幸好我的车是'自动牙'的！(自动牙？哪门的话啊？你们身为大马人一定明白的啦！哈哈！）所以不需要用到左脚，呵呵！

SMS通知我的老板拿病假，他回答'u think u lee chong wei...' wawlao! 他竟然揶揄我哦！！是啦是啦！我不知量力啦！不知好歹啦！哈哈哈

人体各器官排毒时间表

姐姐朋友们都骂我＇不生性＇，明知道自己有病，需要抵抗力来抗菌，却又爱乱吃东西和半夜才睡，怎样才能痊愈呢？也对，所以从今天开始，我要改变我的生活习惯，我要晚上十点就一定要入睡，因为我要有优质睡眠来排毒！哈哈...

在网上找了些'人体各器官排毒时间表'的资料，请用心读一读咯！

早上5-7点：大肠排毒时间

大肠对女性来说很重要，如果它不能得到很好的排毒和修复，毒素积累到一定程度不但会让我们的皮肤长痘痘、色斑，还会增加患直肠癌的机率。

这段时间尽量要进行排便，时间越晚，积累的毒素就越多。如果便秘则要多吃一些富含粗纤维食物，如麦片、全麦面包等。或者配合经络按摩，大肠经对排便和大肠的养护有很好的功效。

早上7-9点：胃排毒时间

胃是人体最大的消化器官，有储存、转运、消化食物的功能。日常饮食不规律、工作压力大等原因，使我们的胃变得越来越脆弱。

早餐是必须要吃的，而且一定要吃得丰富，最好能够吃一些养胃的食物，比如花生、核桃、苹果、胡萝卜等，另外平时也可以泡一些红茶蜂蜜水喝，对胃也是有好处的。要保持心情愉快，紧张、焦虑等不良情绪会对胃造成刺激。

早上9—11点：脾脏排毒时间，修整脾脏的免疫力

脾的主要功能是消化、吸收和传输营养物质到身体的各个器官。养好脾不仅能让我们有一个好身体，而且能让皮肤变得红润有光泽。气色好，整个人看起来也会漂亮。

排毒期间可以进行腹部按摩，同时尽量让脑部放松活动。过度用脑也会对脾造成伤害，可以听些轻柔的音乐来缓解紧张和压力。

中午11-1点：心脏排毒时间

心脏是所有器官里的重中之重，是核心部分。午餐可以吃一些补心的食物，比如桂圆，可以补脾益心。另外此时为心脏跳动速度的高峰期，因此这段注意不要剧烈运动，如果能够午睡一会，会更有利心脏的健康。

下午1-3点：小肠排毒时间

可以吃些食物适当补充一些营养。也可以做些简单的运动，比如踢腿，可以刺激小肠经，让小肠更好的蠕动。

下午3-5点：膀胱排毒时间

这段时间要多喝水，或者喝一些有助于排毒的茶饮，让体内的废物尽量排出去。膀胱经是人体最大的排毒通道，对它的按摩也有助于排毒。

下午5-7点：肾脏排毒时间

这段时间为一天中锻炼的最佳时机，可以加快肾脏排毒。比较适合的运动有：慢跑，快走等，另外扭腰也是很好的锻炼方式，可以刺激肾脏起到按摩的作用。晚餐可以吃些黑木耳、海带，不仅可以补肾还可以排毒，一举两得。

晚上7—9点：心包排毒时间

是血液循环旺盛的时间，这个时段可以拍打心包经，或者手臂的肘窝处，这个部位反映心脏的供血能力以及大脑的血液循环。除此之外还可以活动中指，因为中指对应着心包经，做弹中指的动作可以活动心包经。

晚上9点—11点：淋巴系统和内分泌系统排毒时间

这段时间切记要放松身心，保持好的心情。看电影、听歌都可以，但不适宜听过于嘈杂的音乐。另外可以配合一些颈部按摩，帮助淋巴更好的排毒；或者按摩在人体腋窝处的极泉穴，也有助于淋巴排毒。

晚上11点—1点：肝排毒时间.也是要熟睡才能进行。夜间作者每周至少要有一天、每月最少要有一周、每年最少要有四个月能早睡。

凌晨1点—3点：胆排毒时间.要进入熟睡才能进行，不能只是入睡。

早晨3点—5点：肺排毒时间.肺有问题的人在这个时候咳嗽会较厉害，肺的排毒要做心肺运动才能排出

胆、肝、肺的排毒都需要在良好的睡眠下进行，所以睡眠质量很重要。通过以下途径不但能让你轻松入睡还能有好的睡眠质量。

1、睡前吃一些有益睡眠的食物。比如麦片、核桃，或者也可以喝一杯热牛奶。

2、做瑜珈。瑜伽里面有一些动作可以有助于睡眠。

3、穴位按摩。睡前将百会穴、涌泉穴、足三里各按30次，都可以有效地帮助睡眠。

4、黑暗环境下睡眠。晚上睡觉一定要关灯，因为光亮会影响脑松果分泌褪黑素，褪黑素是帮助睡眠的重要功臣，有催眠的作用。

5、晚上10点睡觉。晚上10点-凌晨2点不仅是身体排毒的黄金时段，更是我们养护肌肤的最佳时机。所以要想有好的身体和漂亮的皮肤早睡是很重要的。

今天拿病假，因为半夜尿道感染，很显！为了不浪费我的病假，我总算甘愿去更新我的护照了，拍了照片后，突然发现自己越来越阿嫂样，很恶心咯！我还没三十岁，还没当妈妈，还是算处于新婚状态,为什么我的样子，打扮（其实就是没打扮），都像四十多岁的老安娣？非常的糟糕。

看到了吗？看到了吗？看到恶心的我了吗？一大块的脸！尤其是我的头发，真的有如顶假发就那样随意的套上我的头皮上！！！同事说我的新发型像扫把。哎哟！真的是惨不忍睹啊！！！没阴公咯！！！

更新Malaysia passport手续
1) 两张照片
2) 一张身份证复印
3) 去柜台拿表格和填写 （记得带笔去咯！那儿没有提供笔了，忘了带也没关系，可以在复印店里买，RM1)
4) 去回柜台拿等待号码
5) 等.....（还好只等了十分钟）
6) 交表格＋ 两张照片 ＋一张身份证复印＋身份证确认＋拇指印
7) 再等........（也还好只有十分钟）
8) 去cashier counter付钱
9) 再等.........一个小时！
10)去领取护照柜台呈交payment receipt
11)再等.........（我等了十五分钟）
12)去领取护照柜台签个名，身份证确认，拇指印确认
13)新的护照本就大功告成啦！（一拿到手，我只确认是我的名字后就＇密封＇它了，我不愿再看到里头我那恶心的照片了！！！）

我错了...

(跪在地上，双手各拉双耳，昂头望天）上天！我错了！我不该不听你的话，我不该吃甜的，我不该不减重的，我不该半途而废的，我不该伤害我身体的..我不该不照顾饮食习惯的..我真的知错了...呜呜呜....

为了一时吃甜食的快感，我浪费了时间浪费了我的金钱... 后悔莫及啊！我又为了我的女人病花大钱啦！今天可是真的＇大～～～＇钱啦！大到我付不起，需要跟老公借钱.... 这可是第一次！虽然我爱花钱，属于＇月光族＇，可是我还是有分寸的，花费永远不会超过工钱的，最多花光而已！目前这两个星期的花费，已超过我的工钱了，所以.......我惨了....

来吧...来分担我的忧愁吧！哈哈！还记得三个月前我看了妇产科医生吗？其实真的有好转的，然而我就沾沾自喜，忘了医生的吩咐，以为没事了，所以狂吃甜的，每个星期至少三杯珍珠奶茶，雪糕和突然迷上鸡蛋糕，一吃就十粒，而且是才吃完午餐后。除了肥以外，血糖不飙高才怪！结果又复发了...悔不当初啊！

昨天在医院花了RM358.10 + RM 50.70(上一次护士忘了算的，我回家后才打电话给我的，可不是我逃跑哦！），看医生的脸就RM 180, 被医生刷＇地板＇就RM 100.50， 照一照几秒的肚子RM60，用具RM12.60， 柜台的小费RM5..总数 RM 408.80
为了省钱，所以我在外头的pharmcy买药，Sporanox RM175, cream RM15, 抗霉药 RM25 X 4 ＝ RM290。我在外买大概能省一百块咯！嘻嘻！

大单的来了，由于Ohhira产品来自日本，受YEN＆USD影响，所以今天七月起就会涨15%,昨天还是旧价。我每个月都要吃三盒probiotics(良菌），一盒RM180，新价格是RM208。当时只有我一个人在店里，蕃薯在楼下等我，也不知怎么搞的，挣扎了十多分钟，我最后决定买四个月的用量， 12盒 x RM 180 = RM 2,160.00。 ＇故事＇还没完...请继续看

除了买良菌以外，我还必需买virgin coconut oil来亢霉。一样,一个月要三罐，一罐RM120，新价格是RM133。12罐 x RM120 = RM1,440.00。

哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇！昨天我总共花了RM 4,298.80！哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇!还没加其他天刷的卡钱！哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇.......... :(

花了四千多块，换来了以下的＇壮观＇画面

Hospital - RM 408.80

Medicine - RM 290.00

Ohhira - RM 3,600.00

其实我很后悔，没有那么大的头就不要戴那么大的帽！明明根本不能负荷，为什么还要买四个月的份量？为什么要搞到自己去死角？虽然这样我能节省了RM492（RM28 & RM 13 X 12），我根本没有能力去付！姐姐一直说为什么要花几千块来省几百块！?我无言...

嗯.......买完一下楼我就后悔了,但是我静静,因为我怕蕃薯骂我...我只好拼命说＇我省四百块哦！我省四百块哦！＇嗯.... 不敢想象卡单会是怎样，现在只好限制自己不再用卡！不要再增加数目了...

羽毛球

离上一次打羽球差不多隔了十年。去场地之前，我一直向我的同事强调我十年没打了，非常非常的差劲的，你们要有耐心，你们可不要怪我哦！因为我怕她们骂我！哈哈哈！

幸好还懂得开球和接一些简单点的球，哈哈！真的很痛快！流了非常非常多的汗，平时在家运动流的汗都不到打羽毛球的十分之一呢！所以说呢，户外运动还是比较实际和有效点咯！但也是要有伴啦！呵呵！

来！来！来看看我打羽球的＇英姿＇！哈哈哈～
如何？有看到一位大臀部的师奶吗？不好意思，那就是我！哈哈哈！我的臀部好大哦...... 所以我不可以放弃，因为发现大约打了半个小时，我的后腿臀部之下流了很多汗，所以应该会瘦吧？嘻嘻！

我的同事们～总共六个人，我们租了两个小时的场地，花费RM40，平均一人RM7。嗯，你们有钱吗？要做点生意吗？建议可以去建羽毛球场然后出租，非常好赚咧！！！！那间大概有十个场，每小时有RM200收入，太好赚了吧？ 或许有天我会成为羽毛球场的老板娘咧？谁知？哈哈哈.......
一个小时半后的残样！哈哈！
第二天早上睡醒，觉得隐隐作痛，一看，wawlao!那么大片的瘀血啊？还肿的咧！原来是我球拍姿势不对了，所以受伤了！希望下个星期还能打咯！
你们看，对于这一次的减肥我可是诚意十足的！为了它，我今天还特地去Sunway Pyramid买球鞋呢！印象中，我从来没有买过球鞋的，因为我都不运动啊！买来干嘛？哈哈哈！我都是向我妈妈借的，呵呵！找了几间，最后在Al-Ikhsan买了双Nike的球鞋，吝啬的我买了最便宜的，RM199，其他的要两百多或三百多啊！反正我这种菜鸟，买普通的就好了咯～哈哈哈...
wow～有free gift的哦！可以选择水瓶或者包包，我选了包包！包包旁边的tissue盒可不是free gift哦！我只是放在旁边让你们知道那包包的size而已，你看，我多贴心？哈哈！
来哦～来哦～ 先生太太～来哦！来哦！有好康！有好康！哈哈..凡是Citibank卡用户在pyramid花费RM100或者非Citibank卡用户花费RM200就能得到一份礼物和有机会赢取ipad2。在ground floor有citibank的柜台的，你只需给他们你买东西的receipt和填张简易的表格就可。不好意思哦！我没注意那个promotion的日期哦！嘻嘻！

哦？你们怎么啦？觉得我很无聊？？什么！！！？说我贪小便宜？？ 免费礼物会好到哪里去？ 这样也要去贪？还要特地走过去浪费时间！很好...你觉得我会为了那些小小书本或书签或可有可无的东西就写上来这吗？拜托！我是这种人吗？？？嗯，虽然有时侯会啦！哈哈哈...

是一张价值RM14.90的New Zealand Natural的大份ice cream卷呢～如何？还不赖吧？哈哈！我们有两张～ 因为我和姐姐花了四百多块！哈哈！
你只需要把礼卷给他，就可以立刻换取一份三粒雪糕，完全免费！没有附带条件～是不是很好康？哈哈！我还第一次吃这一间的哦，所以我感到很＇爽＇～哈哈！嗯，还是要评语一下，很甜啊～～！！虽然香。
我们只用了一张，另一张就下次用吧！反正可以到十二月三十一号～！嘻嘻！

希望我心里的那一团打羽球的火能持久而不熄灭啦～！然后瘦给你们看！哈哈哈....