清水断食疗法 － part 2

来来来...我们再来继续清水断食疗法..呵呵！如何？有没有兴趣一起来断食呢？还是等我先完成（如果我成功啦！哈哈！），你们才来尝试呢？迟早没关系，有排毒健康就好！

断食应该是很安全的，但如果做错了，出现危机反应，自己又不会处理，有时会引起比较严重的副作用，例如：血压突然下降，意识不清，低血糖，不规则脉搏，极度虚弱，呼吸困难，呕吐，腹泻，恐慌，肠胃出血，严重痛风发作，肾脏衰，心悸.... 等等。如果有上述症状，必须要有经验的断食医师妥善处理，否则，就要中止断食，马上开始温和性的复食，例如，开始喝蔬果汁，粥汤，鸡汤，或是打点滴。

[不是人人都可以断食]

孕妇，幼儿，哺乳，衰弱，吉柏特氏症侯群，厌食症，暴食症，痛风患者，失控的糖尿病患，不可以断食！！！！！！

[断食有什么好处？]

１８８０年以来，欧美已累积不少研究文献，证实医疗断食对以下疾病有帮助：心血管疾病，肠胃道疾病，化学物质中毒，关节炎，过敏，精神疾病，肥胖，糖尿病，皮肤病，精神宫能症，牛皮癣，湿疹，静脉炎，肠燥症，气喘，腰痛，忧郁症，寄生虫，十二指肠溃疡，子宫肌瘤。

由于断食之后，体重一定会下降，这一点我要严重警告！虽然断食可以减肥，但我决不鼓励使用断食来减肥，因为如果饮食习惯没有改变，断食结束之后，继续我行我素，体重又会恢复，甚至恢复到比减肥之前更重，造成所谓的＇溜溜球效应＇，这样反而越来越胖。

[断食启动四大保命机制]

机制一 ： 停止发炎反应
机制二 ： 肠胃净空
机制三 ： 身体燃烧脂肪时，顺便排出脂溶性毒素
机制四 ： 有效使用能量

其实，每个人身体里面都住了一个医术很棒的［内在医师］，当身体受到很多毒素或错误讯息的干扰，这位内在医师会变得很懒惰或甚至睡着了，借由断食，可以唤醒他，把体内资源重新分配，每个挑控开关重新校正一遍。这就是自然医学常提到的生命力（VITAL FORCE）或自愈力（SELF HEALING POWER）。

不好意思，我又要稍微停一停了，感到很晕了，好多字，书上的是繁体字，我写的是简体字，有时候不是很肯定，哈哈！写这文章可以唤醒我的汉语拼音，原来有些字读得不是很正确，哈哈哈！乖点，明天再继续..刚才运动一个半小时，所以呢我老人家累了要休息了..呵呵！

(有兴趣者，可以去大众书局买这本书（怎么吃也毒不了我－RM４０），很不错的，当然断食只是其中一小部分，还有讲关于其他的，可以让我们更了解自己的身体。)