Herbaline Ee Treatment - 十七天后

嗯，发现问题了！原本以为我的伤口会很快就不见了，但是好像越来越深？伤口一旦久了就变硬了，有点坑了，哇哇哇！！！

姐姐那天嘲笑我 ＇不凸了却变凹了！＇用手摸是平滑的，近看就有点坑咯，颜色也变深了点，是正常吗？两个星期多了

远看是没什么的,一点点印而已

近看呢？为了让你们更了解，我的脸就这样的摊开让你们看，我想..我有几根眉毛你们都快知道了吧？哈哈！

嗯...这样下去可不行了，看来要点辅助品了，要搽bio oil了，这油可以减少疤痕的，应该有效的吧？今年新年时我生了粒超大粒的暗苍，留下疤痕，搽几个星期后就变淡了！还是因为我变黑了？哈哈！

怎样？有看到我左脸上的大疤痕吗？幸好现在不见了咯～
有注意到吗？ 一年就从短发变长发了！好快哦～ 呵呵

ONE UTAMA~

今天是我的朋友生日！由于今天她没空，所以昨天就跟她庆祝生日，但是碍于华人迷信不能提早庆祝，因此只是当作普通的逛逛街和吃美食而已，并没有切蛋糕，呵呵！One U! 我们来了～～

以下这位就是寿星婆啦～～～！非常碰巧的穿同一色的衣服，粉红女朗！哈哈！

我们选择了在＇SEOUL GARDEN＇当成她的生日大餐！这间是KOREAN式的火锅加烧烤自由餐～ 两人 RM67.90(午餐。晚餐价格更贵）

由于餐位离拿食物的地方有点距离，所以我们就直接拿多点食物放在桌子上，懒惰走来走去嘛～～呵呵

会喷油的！！！看到她的脸部表情吗？好像包子那样，哈哈！

yummy~ yummy~ 有腌鸡肉（其中一种是咖啡味的，很奇怪但不错！哈！），牛肉，鱼肉，sotong,kerang,lala,一点炸物，炒饭，炒面，白饭，ABC，雪糕等。汤底有四种 －kimchi/ginseng chicken/herbal/？？ （忘了，哈哈！）我们选择了ginseng chicken, 不错哦！真的有人参味的咧！

以下是我偷拍我隔壁桌的铁盘，会不会很奇怪为什么要拍酱的东西？有什么好拍的？

看看我们的吧！

哈哈哈！多么的肮脏和恐怖啊！！人家的清清洁洁的，我们的一大堆黑黑的，嗯，第一次嘛～还没抓到技巧，呵呵

同事介绍我去吃＇BBQ CHICKEN＇，有什么特别呢？特别在他们是用１００％ EXTRA VIRGIN OLIVE OIL炸鸡的！！ 哦？有没有哦？那么的健康？ 好吧，就试试看咯！

那辣椒罐破坏了美感，怎么那么高级有健康概念的一间店，不花多一点钱买个比较美观的罐子呢？

这样一盘，两块炸鸡＋沙拉＋薯条／whipped potato/rice - RM 14.90，嗯，当然KFC的炸鸡比较好吃啦，这比较清淡，薯条的颜色徧青色，因为是用OLIVE OIL煮啊！薯条好吃！哈哈

嗯，我欺负寿星婆？我的那么大盘，她的那么小盘？哈哈！她的胃很小啦，吃不多的啦

走着走着，让我看到了＇STICKY＇这店！其实原本就是要找这店了的，没想到有缘哦～我不知道其中一间分行是在１U里咯！它是间糖果店来的，特别的是可以设计糖里头的图案和颜色／口味。

看到员工前面的一团东西吗？那是糖来的，还是处于软的状态，所以还可以揉揉捏捏的

看来很重吧？很不简单的

我只看其中一罐的价钱，RM16.90吧？好像不同价钱的

本来打算在我结婚当天设计些糖果来当door gift的，可以写十四个字母，所以可以写我和蕃薯的名字和一个小＇心＇型，但是.....

价钱不便宜啊！！！！最低都要RM730了，还没加埋罐子，好贵哦...要好好的考虑了，看看有没有更省的？哈哈！

这大概500gm，酱一包是1kg的，但员工倒一半出来了，最低要购买6kg，就这样六包咯，小罐大概240罐，只能给24桌的人客哦！岂不是要花千多两千在糖果上？嗯.....

算了，买罐普通的给自己吃就好了，哈哈！

大惊喜！

大家有眼福了，因为我要泄漏我公司的机密了！！！！！哈哈！我这可是冒着生命的危险，准备名誉扫地，路人的指指点点来写这个贴子的！怎样？有没有觉得事态严重？还是夸张？哈哈！

别说那么多，来看看我偷拍出来的照片吧！ (不好意思～照片不清晰哦！讲明是偷拍了，当然是快起，快按，快下的啦！哈哈！）


看得出这背景是在办公室里，对不对？摄于早上九点多时分。你们看啦，这几个家伙不认真工作，却站站着？你们来评评理，这种工作态度还得吗？未免太过分了吧！而且还发出喧闹的声音！

再看!连平时乖巧的女同事也站站着？究竟发生了什么事？？难道公司准备实行＇站立式＇的工作方式？经济不景气，省下椅子钱? :P

在省椅子钱之前，请公司先花钱买＇老鼠药＇吧！因为办公室里有只老鼠！！！！！！！！！！

其实一个星期前已经发现它了，但抓不到，以为它逃跑了，没想到，今天又出现了，而且是明目张胆的在桌子上跑来跑去，还是一样抓不到。问题是最后看到它的痕迹是在我的部门！！哎哟，搞到我必需交叉脚放在椅子上工作...

很巧的是，我昨晚才刚看到一部关于老鼠的短片，得Guinness Worlds records的咧? 奉劝刚吃饱的朋友，最好别看，免得反胃！因为...超恶心的啊！！

恶心归恶心，还是一样要与你们＇分享＇的～～哈哈！

非結核分枝桿菌

昨晚在FB看到个短片，看了后我深感难受，一面看一面捂住嘴，怎么会这样的悲惨？ 找了一些资料，请看

【曾伯愷、林偉信╱台北報導】塑身達人、也是舞蹈老師的張淳淳，傳出罹患罕見的非結核分枝桿菌，下半身出現40處肉瘤，還潰爛化膿變成傷口，她懷疑是3個月前到美容診所進行腿部微調手術時被細菌感染，目前仍住院治療中，她昨天接受《蘋果》採訪時難過地說：「真的很痛苦！」

張淳淳7月到忠孝東路1家美容整形診所進行腿部微調手術，回家後2、3天，手術傷口開始出現異狀，左大腿內側不斷潰爛，當時她以為感染蜂窩性組織炎，隔月前往醫院就診，一直沒好轉，9月轉院，被判定是罹患罕見非結核分枝桿菌（Nontuberculous Mycobacterium; NTM）。

住院期間，張淳淳每天要靠著7種抗生素進行治療，目前她雙腿、腹部出現近40處50元硬幣大小的肉瘤，這些瘤還會潰爛成為坑坑洞洞的傷口，每天需以棉條塞入傷口內，吸取肉瘤潰爛的膿血，治療過程極度疼痛，即使以嗎啡止痛，她仍經常痛得哀號、苦不堪言。

張淳淳說，麥可傑克遜（Michael Jackson）也是得到這種怪病，且無法根治，她懷疑自己是在美容整形診所進行腿部手術被感染所導致，已與診所商談和解事宜。
張淳淳是名音樂製作人、張惠妹《聽海》作曲人涂惠源的前妻，她1996年因產女胖到96公斤，試遍各種減肥方式，花2年時間瘦到48公斤，於1999年推出《六分鐘瘦一生》熱賣，之後陸續幫演藝圈不少歌手擔任塑身顧問，並研發塑身運動專利產品，有塑身達人稱號。
2007年她跨足房地產，當時號稱擁40筆房產，價值超過6億元，並出書《30萬教你買屋當富豪》，事業心強，作風大膽。

台北醫學院感染科主任李垣樟表示，非結核分枝桿菌屬於少見疾病，患者大都屬於免疫系統較差的族群，以他診療過的個案分析統計，病患必須經過至少6個月以上抗生素治療，病情嚴重時會導致骨髓炎進而惡化死亡，國內治癒的個案並不多。



看到这短片，让我想起了我的姐姐，上两个月她在屁眼旁开刀，留下一个洞，每天都要清洗伤口，是塞纱布进进去去的，而她感到非常痛苦，欲知更多详情，请按此。 一个洞都那么的苦不堪言，更何况是四十个洞？？我真的不知道她要怎样捱下去？

哎哟，真的好可怜！好悲惨啊！我本身也是有病，非常了解那种痛不欲生的辛苦。明明身体感到很不舒服，很痛苦，很不自在，却无能为力，根本做不到什么东西，只是一直祈祷某天我能健健康康，能生个健康的宝宝就好。

有时侯会有种荒谬的想法，希望早上睡起来，我的病最好了！我不用再被病痛而折磨了！但我比她幸运，我还是能正常生活，你们是看不到的，她呢？严重的影响了她的生活......哎哟！细菌感染这话儿真的是没完没了的！

健身房－败家女

今天我做了一个重大的抉择，因为..我决定终止我的健身房的合约！！嗯，被蕃薯，姐姐和同事说中了，我通常只是三分钟热度，是！是！是！我就是酱的啦！没有一样东西是圆满成功的，一定是半途而废的...做什么都不持久 :(

不要以为终止就终止啦！有多难？有什么好在这吵的？对呀，签个名就行了嘛～只是多了一个步骤拿你的信用卡签个RM400当作取消费用而已嘛(签了一年合约)～再签个名而已，有什么大不了的？四百块而已嘛～不多啦，大不了能供辆车／供半间屋子／一个月的车油费／一个月的食物费／两个月的保险费／可以去个小旅行／十三个月的电话费／四次洗脸费／六次的全身按摸／一次的去肉瘤疗程＋ALOE VERA GEL＋洗脸！就酱而已啊！（哗！！！！当我一个个列出来时，我才发现我那RM４００是何等的多钱啊！当时签并没觉得很多，四百？还好啦！酱比较一下，哗！！！我的心突然在滴血...好心疼啊...啊.......)

不行！我要一一列出我为了这个＇健身＇已花费了多少，我要看看我是否把钱丢进大海里

第一期费用　＝ RM １５９
手续费　　　＝ RM ３０
最后一期费用＝ RM １５９（跟第一次一起给的）
第二期费用　＝ RM ０（promotion - 免费）
第三期费用　＝ RM １５９
取消费用　　＝ RM ４００（我的心又滴血了....）
特训课　　　＝ RM １５００（还要供十期哦！:( )
运动衣　　　＝ RM １５０
锁头　　　　＝ RM ２３（还特地选密码的）
袜子　　　　＝ RM 　３０
总共　　　　＝ RM ２６１０（哗！！！！！！）

要命咯！！！！！！！三个月花了两千六？问题是 － 我并没有瘦到！！！！！还是一样的体型，一样的体重，一样的猫样！

好败家哦.........虽然我是用自己的钱.......... 心情突然沉了下来.....脑海出现我站在海边然后慢慢的丢钱进大海的画面...而且是有夕阳的，背光看不到我的脸，只看到一团的人影...

哭過就好了

不喜歡懷疑什麼　並不表示我沒有感受
看你微妙的變化　慢慢不同
我不是生氣　　只是心痛
最討厭被誤會了　但越解釋越覺得難過
你可以説人會變　但不能説　你會這麼做是我的錯

哭過就好了　傷都會好的
這樣相信所以深呼吸著割捨
愛是為了擁抱　　為了牽手
不是為了爭吵　　為了調頭

哭過就好了　　痛都會走的
記憶有限　　　所以它會淘汰壞的
失眠聽歌　　　想念雖然苦澀
還是謝謝你讓我長大了

越多美好堆疊的過往
想忘就得推倒更大的悲傷
要找勇氣卻不在口袋或手上
但它一定在我身上某個地方

刚刚哭了...
就在火车站旁..
黑漆漆的...
坐客经过我身旁，我只好别一别脸..
眼泪一直流一直流...
紧紧抱着我的包包，感受着安全感...
上了车...
开始咳嗽..
下车...
吐了...
再上车..被误解了..
很难过..很可悲...
说不出话...不想解释...
保持沉默....

四季豆

两个月前种的四季豆可以收成啦！哈哈！话说两个月前，我和姐姐去市场买菜，发现有时为了一点点却必需特地买一大包，就好像tomato，carrot，香草，herbs等。突然，＇叮＇了一声，怎么不自己种呢？好，二话不说，两个人就这样的十下十下的去请教园丁。

选了很久，因为第一次嘛，太难顾的就不要咯，太麻烦的也不要咯，哈哈！最终选了＇四季豆＇和＇玻璃生菜＇。园丁介绍我们先买这＇洞洞＇的盘子，因为不知道成不成啊，不需要一买就买大花盆咯，有点成绩了才移植去大的

第七天后，长出来了～～非常幸运哦！^_^ 左边是玻璃生菜， 右边是四季豆

好，是时候要移植了，懒惰的我们迟迟不移植,蕃薯受不了，所以自己动手了，然后嘴巴才＇碎碎念＇哈哈！

他还有心的去买了木材好让它们＇攀岩＇，哈！平时没买这些东西都不知道几枝的木材要花费RM20，挺贵的咧

要弄＇洞洞＇，水才能流出来～

快逃！快逃！水灾了啦！！！看到吗？积满了水的四季豆，蕃薯啦，忘记弄洞了，hmmm.....可怜的四季豆，被摧毁了

将！将！将！将！两个月后的今天，我们的＇辛苦＇总算有回报了～～玻璃生菜在上个月被猫当＇马桶＇后清理全毁了，只剩四季豆，没关系，有其中一样就好

来～来～跟你们分享我们的喜悦～

怎样？有看到吗？会不会觉得很感动啊？一手一脚种出来的耶！而且是有机的，没有任何的化学物品！嗯，说到好像很好听酱，其实不就是懒惰没什么照顾它们，什么肥料都没有，就只靠雨水和阳光，多有机啊～～哈哈哈！

想不想知道有多少的＇收获＇啊？没问题！请看

两条～～～～～哈哈哈！！！就只长出两条哦！>.< 而且好像TWITIES的形状哦，肥肥瘦瘦的，看来营养不良哦！跟照片上的都不一样的？嗯...姐叫我把它煮了，当我把它切后，觉得怪怪的，就把它给扔了！ahkakaka...

等下次形状长得正常点，我才煮好了，呵呵！ 嗯，突然有个想法，看到种出来的畸形豆豆，不满意，不喜欢，可以随意的扔了，那，如果是生出来的小孩呢？>.<

Herbaline Ee Treatment - 八天后

八天啦！！美容师说要三个星期，我才刚过一个星期，那些硬皮全掉光光了，我没有刻意的去拔它，是有时候洗脸啊，或抹脸弄掉的。很奇怪的是会时不时痒的咯，我忍着不去碰它，可能伤口就这样的吧，现在留下粉红色的印了咯，远看是看不出的！所以呢，谁要跟我讲话，请离我三尺才说！哈哈哈！

来，关心关心一下我的脸呗～

怎样？是不是没什么印了？是骗人的！因为镜头比较远嘛，哈哈！其实还好啦，不是很深，感觉很快就会消失不见了，但愿如此啦！

好啦，好啦，别说我报告一些不真实的画面，呵呵！请看大特写！

哎哟，那么靠近哦，看到我的黑眼圈了啦 >.< 我眼睛旁有粒跟随我十多年的大肉瘤终于不见啦！！以前摸是凸上来的，现在摸是平平的，很爽哦！哈哈！

还有另一边脸还没做咧！颈项也是有一点点。嗯，还是等新加坡旅行来后才考虑吧，那边花少就做，那边花多就不做！哈哈哈！

健身：侮辱吧？

Aiyoyo..第一次用爱疯写贴子咧！有点手忙脚乱的，哈哈！我刚运动完，蕃薯没空来接我，我只好等等等等..用同一辆车就是那么的麻烦！＞.＜

刚才看到有一幕画面，让我觉得很好笑，可怜，过份，狼狈。有个男训练师正训练着一位男生，做sit up,那学生就累了所以起不来，突然老师就狠狠的打他的脚，还说：训练你真没挑战性！
我看着我的老师说：幸好你没这样对我哦！:P

过后，我也做同样的，刚好他们经过，老师说了句我觉得很过份的话，他说：你看！人家做多快啊！你呢？像个大笨象酱！

一个大男人耶！算是侮辱了，对不对？我翻译给我老师听，他也不知道要讲什么，只说：有些人就是要这样对待的，才有动机咯..

嗯..是这样子吗？我可不认同咯！换成是我一定很难过地！




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横死街头

还记得去年蕃薯送了我一个pooh宝宝公仔当我们的二周年纪念的礼物吗？ 哦？不记得了？ 没关系，请按此。



会不会好奇为何我突然那么的＇回味＇啊？彼此生活少了浪漫，所以只好去寻找消失已久的浪漫？也算是啦，哈哈！当然还有其他的原因啦，因为它.......它........

横死在街头了啦！！！！啊！！不对！不对！是横死在石头上了啦！！！！！！！ 而且＇内脏＇还被挖挖出来，死法多残忍啊！！凶手是一班的小朋友，空闲没事干，趁我们没在就进我们的房间去折磨我的公仔，搞到它死翘翘，寿命一年。

Herbaline Ee Treatment - 三天后

想不想看看三天后我的猫样啊？真的是大花猫啊！结疤了，很深的印，二十多个印在我的半边脸上，怪恐怖的。同事问＇怎么啦？跌到啊？＇， ＇怎么啦？你脸感染啊？＇，＇怎么啦？你搽错东西啊？＇，我...我...我去肉瘤...，＇什么？？肉瘤？不需要的啦，都没什么看见！几时会好？你不知道会留疤的咩？＇

嗯......

上天保佑，千万千万别留疤！人已长得不怎么样了，再加上这些一点点的，岂不是很可怜? 拜托！拜托！ o mi to fo....

大特写！尽情的看吧！看看我那可爱的疤～～～～

嗯，三天了，我的伤口时不时会痒痒的，有时侯一时忘记，用手去爪它，哗！刺激咯！老实说，当要接受这护理时，并没有多想，天真的以为一除后脸就会平平滑滑的，压根儿没想到会结疤啦，恶心啦，留疤啦...当时就兴致勃勃啊！幸好是下个月才去新加坡哦，要不然哦........每张照片都用手盖住装神秘～或者全都在树后面拍，然后才冒半个头出来，左右左右的，加埋面纱～哈哈哈！拍戏咩？？ 呵呵

(不知道为什么我的脸会变成这样？请看上一个贴子 － http://poohmehmeh28.blogspot.com/2010/11/herbaline-massage.html)

HerbaLine - massage + 去除脸上瑕疵

今天是断食的第一天，我们很乖，没有吃早餐，九点多就去MAXIS那儿弄我的新电话－iphone4（下次才写关于它，呵呵）。十一点多，我和姐姐去HERBALINE做BODY MASSAGE， 因为我们贪便宜，如果周末两人要RM１７７，拜一到拜五两人只需RM１１８，差好多啊！其实那儿的MASSAGE挺不错的哦！可以去试试看，但要两个人啦，买一送一。

在按摸前，他们会先让我们用海盐泡脚，然后就去做个FISH SPA，放心，没有额外收费的。

FISH SPA~
她给了我沙陇和纸内裤替换。

如何？环境很优美吧？很舒服的哦！他们是用香精油的，但是要脱光光啦～她还不小心动到我的私处呢，哈哈！大概花了一个半小时，身体前后，头，手，脚，肚子。今天她还很贴心的帮我盖被子，因为她摸我的脚冷冷的，温暖～^_^ 按摸完毕后，她们还会给每人一杯热腾腾的香矛姜汤（好好喝哦！我非常喜欢～但今天没有喝到咯！断食啊～）

看看我的左脸～

看看我的右脸～ 怎样？感到奇怪吗？怎么我会无聊到拍自己的脸？玩自恋咩？

看到以下照片吗？一块块黑黑是什么东东啊？猜一猜？黑头？不是！粉刺？也不是！鼻屎？当然也不是啦！！！！！

重点来了！因为.....我毁容了啦！！！！！！那些是我脸上的肉瘤来的～～～～～很多对不对？其实只是我右边脸的而已，左边脸还没去除....悲惨呐....

等一下！！别拉下！刚吃饱吗？确定你有足够勇气才拉下哦！因为...会有恶心的画面啊！！！！

替我感到心疼吗？我的脸.............好，来个大特写

美容师说这些是种病毒来的，它会传染的，慢慢的整个脸就会生满满这些肉瘤了。快！快摸摸自己的脸，有没有像我一样啊？有的话，拜托快去处理咯！嘻嘻！来，让我稍微介绍一下这东西

这药膏是采用一种提炼自腰果精华的全天然草本霜，可去除肉瘤，油粒，痣及其他不雅观的皮肤瑕疵。一罐药膏大概可以除掉１５到２０粒，视大小而定，我除了２９粒，半张脸就有２９粒大大小小的肉瘤，恐怖呐～～！！！ 现在有特别优惠，RM２８０一罐，没有人工费，一个月内还有一次洗脸的优惠价－RM４８。 疗程大概20 - 30分钟。


[Herbaline Ee Treatment 护理过程]

1)清洁消毒
2)用针刺在瑕疵上，除死皮,比较容易渗入
3)涂腰果药膏在瑕疵上，此时，那地方会觉得刺刺烈烈的，在接受范围内，但我的眼睛旁有粒超大粒，哗！！！刺激咯！有够烈的，当时的我很吵咯，哈哈！
4)涂完以后，就用枝刮掉
5)再次清洁消毒

传单上说＇洁疤将会在1至3个星期内自然脱落和同处不会再复发＇，希望如此啦！！！！！！！要不然，毁容咯！！！！！如要加速洁疤的脱落和皮肤的完美修复，就要搽ALOE VERA GEL和VITAMIN C ＋ E精华。为了不多花钱，所以我只用ALOE VERA GEL，嗯，花了几百块却省几十块的东西，可笑吧？哈哈！

下午三点多，没有什么东西做了，两姐妹觉得非常的无聊，原来平时的我们花大多数的时间在＇吃＇方面，这三天断食！！？没有乐趣！！所以呢，我们决定BUKA PUASA～～～吃SAKAE SUSHI～～！！下次工作天才断食好了！哈哈哈......

Herbaline Ee Treatment - 三天后

Herbaline Ee Treatment - 八天后

清水断食疗法 － part 3

part 3来咯！来咯！:P 明天我就要开始我人生的第一次断食了！此刻心情是兴致勃勃啦！明天就不知道了！哈哈！今天的我胃口特别好，而且是要重口味的，午餐吃KFC，晚餐云吞面外加烤面包，回到家又吃了两粒巧可力，怎样？好像是＇最后的一餐＇酱？哈哈！我和姐姐明天相约一起拿假期好好的断食，够夸张了吧？平时习惯告诉老板娘我请假的理由，今天例外，因为我怕她会骂我＇三八＇！呵呵...

断食会发臭，这个毒就是毒！通常在断食进入２４小时以后，身体会有明显臭味散发出来，在第二天差不多达到高峰，如果毒素不多，在第二，三天开始，会逐渐缓慢降低臭味，直到毒素排完为止，就不臭了。这个明显的臭味，自己闻不到的，必须要请身旁的人帮你闻一下。自己的鼻子嗅觉接受器常常会把自己的体味挡住，所以自己闻不到臭味。

［断食疗法的注意事项］

１）断食其间只喝清水，而且要洁净，不可有任何汙染物。空气也要洁净，能够挑山上或海边，负离子丰富的地方效果最好。

２）可以安静地躺在户外的躺椅上，晒晒溫的太阳。如果在室内，可以盖一条薄毯子，坐在沙发上，或盖棉被躺在床上，记得一定要保暖。看轻松的书籍或听听轻音乐，但千万不要用脑，用体力，以免激发肾上腺分泌，而引起危机反应。

３）保持平静的心情，如果想静坐或打坐，这也是很好的机会。

４）断食进入２４小时左右通常很难熬，有的人甚至在晚上会饿到睡不着，但是要尽量放轻松，你心情越紧张身体越难熬。平常心，想一些平安喜悦的事，想想看明天之后身体就会开始排毒了，身体就会越来越健康，而且明天就不饿了，受不了就去小睡片刻。

５）通常第二天或第三天之后，饥饿感就完全消失了，这时你会发现思绪特别清晰，身体会变得轻飘飘的。如果你是教徒，你会发现你和神很亲近，祷告的力量也特别有效。你会慢慢远离尘世的纠饶，而达到一个更高的层次。从身，心，灵的角度来看，你已经慢慢学会克制身体的欲望，而趨近属灵的层次。

６）当然，这时你的身体已经在激烈地排毒，身体的臭味非常浓，你自己可能不察觉，但要有点公德心，不要靠人太近，否则会让周围的人受不了。每天随着毒素的排放，靠喝水带出体外，慢慢地，身体的臭味就会淡淡退去。

［如何复食？］

我建议读者在第二天或第三天的晚上，闻闻一些有机水果的味道，例如木瓜，芒果，芭乐，苹果，水蜜桃，柳丁，奇异果，看看自己是不是唾液有点分泌，或是肚子有一点咕噜咕噜叫。若有的话，表示这时可以逐渐复食。若还没有，甚至食欲还是不好，身体的意思是毒素还没排完，不想复食。但是，由于已经第三天了，要回去上班了，所以我建议还是复食吧，虽然还排不干净，但是为了上班，为了避免危险，只好这次先到此为止。

［复食的注意事项］

１）一定要循序渐进。先吃液体，第二餐再吃半固体，第三餐以后才吃固体食物。刚开始份量少一点，可以多吃几次没关系。

２）复食的第一件食物，通常建议是［无钎维的蔬果汁］或［葱粥汤］。蔬果汁要滤掉钎维，以免增加肠胃负担。第二，三餐以后，钎维可以增加到正常量。

３）宁愿吃不饱，也不能吃太饱。不要忘了你的肠胃刚刚苏醒过来，不要突然给它太大的负担。

４）你的口鼻感宫，此时会非常敏锐，而且非常健康。你会发现，以前每天一杯的牛奶现在闻起来很恶心，烤肉，PIZZA，糕点，现在都难以下嚥。好像只想吃一些清淡的蔬菜水果与粥汤，这就对了，因为你的感宫已经重新设定了，已经跳脱快感陷阱，不再被错误的味道所迷惑。

读到这，有什么想法呢？是不是心动了呢？试试无妨嘛！但是，千万千万要注意自己的安全哦！适可而止！不要逞强！饿到昏倒，我可不负责哦～哈哈！长那么大了，都应该很会照顾自己了吧！？

好吧，让我先当白老鼠吧，我会告诉你们我这三天的状况。可能第一天写＇我很饿！', 第二天写＇我非常的饿...＇， 第三天写 ＇......＇（没有写什么，因为饿昏了，哈哈哈....）

清水断食疗法 － part 2

来来来...我们再来继续清水断食疗法..呵呵！如何？有没有兴趣一起来断食呢？还是等我先完成（如果我成功啦！哈哈！），你们才来尝试呢？迟早没关系，有排毒健康就好！

断食应该是很安全的，但如果做错了，出现危机反应，自己又不会处理，有时会引起比较严重的副作用，例如：血压突然下降，意识不清，低血糖，不规则脉搏，极度虚弱，呼吸困难，呕吐，腹泻，恐慌，肠胃出血，严重痛风发作，肾脏衰，心悸.... 等等。如果有上述症状，必须要有经验的断食医师妥善处理，否则，就要中止断食，马上开始温和性的复食，例如，开始喝蔬果汁，粥汤，鸡汤，或是打点滴。

[不是人人都可以断食]

孕妇，幼儿，哺乳，衰弱，吉柏特氏症侯群，厌食症，暴食症，痛风患者，失控的糖尿病患，不可以断食！！！！！！

[断食有什么好处？]

１８８０年以来，欧美已累积不少研究文献，证实医疗断食对以下疾病有帮助：心血管疾病，肠胃道疾病，化学物质中毒，关节炎，过敏，精神疾病，肥胖，糖尿病，皮肤病，精神宫能症，牛皮癣，湿疹，静脉炎，肠燥症，气喘，腰痛，忧郁症，寄生虫，十二指肠溃疡，子宫肌瘤。

由于断食之后，体重一定会下降，这一点我要严重警告！虽然断食可以减肥，但我决不鼓励使用断食来减肥，因为如果饮食习惯没有改变，断食结束之后，继续我行我素，体重又会恢复，甚至恢复到比减肥之前更重，造成所谓的＇溜溜球效应＇，这样反而越来越胖。

[断食启动四大保命机制]

机制一 ： 停止发炎反应
机制二 ： 肠胃净空
机制三 ： 身体燃烧脂肪时，顺便排出脂溶性毒素
机制四 ： 有效使用能量

其实，每个人身体里面都住了一个医术很棒的［内在医师］，当身体受到很多毒素或错误讯息的干扰，这位内在医师会变得很懒惰或甚至睡着了，借由断食，可以唤醒他，把体内资源重新分配，每个挑控开关重新校正一遍。这就是自然医学常提到的生命力（VITAL FORCE）或自愈力（SELF HEALING POWER）。

不好意思，我又要稍微停一停了，感到很晕了，好多字，书上的是繁体字，我写的是简体字，有时候不是很肯定，哈哈！写这文章可以唤醒我的汉语拼音，原来有些字读得不是很正确，哈哈哈！乖点，明天再继续..刚才运动一个半小时，所以呢我老人家累了要休息了..呵呵！

(有兴趣者，可以去大众书局买这本书（怎么吃也毒不了我－RM４０），很不错的，当然断食只是其中一小部分，还有讲关于其他的，可以让我们更了解自己的身体。)

清水断食疗法 － part 1

近期读了＇怎么吃也毒不了我＇这本书，它是说关于对身体阻毒，解毒和排毒的。其中有篇是说＇断食排毒＇（不能吃任何的食物）的，好像很有效酱，所以我和姐姐打算在星期五开始断食三天（记住！不能多过三天哦！）！希望成功！哈哈！我抽一部分的让你们了解，不能抄全部，二十多面耶！呵呵...

什么是断食？就是［中断饮食的摄取］，也叫禁食，英文［FASTING］。

人在断食的时候，在２４小时内会有饥饿感，越接近第２４小时越饿，而且在这个时候，最容易有断食危机出现。所谓断食危机就是饥饿引起的不舒服反应。如果撑过去，安然渡过后，饥饿感就会消失，而且身体轻飘飘的，这种不食人间烟火的清爽感觉，是一种全新的感觉，很多人的慢性病从这个时候开始慢慢缓解，精神层次上也慢慢提升，头脑变得清晰。

一个人断食时，身体先燃烧葡萄糖，然后再去肝脏把肝醣拿出来，把肝醣转变成葡萄糖燃烧。接下来是燃烧脂肪，把身体肥肉转变成三酸甘油脂，释放到血液当中，送到各细胞燃烧。最后，才把肌肉拿来燃烧，肌肉里面富含蛋白质，经过转变，变成葡萄糖，也可以供应细胞能量。

断食基本原则 ：

１）好空气（尽量选择空气清新，避开马路废气）
２）好阳光（尽量多晒晒早上十点以前，下午三点以后的太阳）
３）好水 （只喝水（洁净的过滤水，山泉水或蒸馏水)，不吃任何食物）
４）多休息（节省热量，尽量处于休息状态）

断食其实非常奥妙。当一个人停止摄食之后，身体没有食物进来，葡萄糖在４～８小时之后用完，开始启动肝醣，如果再用完，这时身体就会觉得［代治大条了］（大件事了！），然后会启动一系列的［紧急动员令］。

很多人体内慢性发炎，器官机能混乱，废物代谢不良，其实就类似一个吵吵闹闹的社会，或是一台中毒的电脑，想让一个混乱的社会团结一致，需要一个充满执行力的领导者；想让中毒的电脑焕然一新，需要一个电脑抓毒高手；如果想让身体恢复最佳状态呢？那就启动［保命］机制－断食，让身体重整，把毒素通通排出，恢复到最佳状态。

好多字啊！明天再继续...............(羞）哈哈...

14天瘦身竞赛- 恭喜! 恭喜! 中奖了!

奖！奖！奖！奖！中奖了！可惜得奖人不是我！哈哈！我的身体年龄比两个星期前还增加一岁，46岁！恭喜我吧！身体状况多么的'成熟'啊！哗哈哈！多可悲啊.... :(

以下这一组得第三名， 三个成员共减了五点多公斤

以下这一组得第二名， 三个成员在两个星期内共减了六点多公斤。有注意到其中一名成员是残障人士吗？你们看啦，他还比我有毅力哦，我好惭愧哦！没有减到反而还增加重量，烂透了！

有没有发现这＇礼篮＇比较特别？是一盒的，因为....冠军就快诞生啦！

登！登！登！登！三个成员在两个星期内共减了八点多公斤！！一位减了4kg, 一位减了3kg, 一位减了1.4kg! 除了礼篮，他们各还得了价值 RM５００的NIKE 礼卷...

虽然我没有得奖，但是我还真的替他们感到开心，辛苦了两个星期，总算有看到成绩，很有满足感的哦！哪像我～～哈哈！